70歳代男性、ゴルフ歴30年以上、インドア練習場のコーチからのご紹介で来院されました。
背中と腰に痛みがあり、背中が猫背になりやすく姿勢も悪い状態でした。
当院のゴルフコンディショニングによる施術で姿勢がどの程度変化するか、ビフォーアフターを画像で比べてみました。
①側面
左の施術前は、腹圧が抜けて骨盤が前にスライドしています。上半身は猫背で肩が丸まり腕が体側から前にあります。
右の施術後は、明らかに姿勢が良くなり、耳、肩、骨盤、大転子、外くるぶしを結ぶ線が一直線になりました！
②前屈
施術前は背中と腰の緊張が強く、指先が床につきませんでしたが、施術後は背中から腰まで緩やかなカーブをつくり深く前屈することができ、指先が床につくようになりました！
③両腕挙上（バンザイ）
施術前と比べ施術後は、腕と耳の距離が近くなり肩の可動域が大きくなったことを示しています！
④上体そらし
施術前と比べ施術後は、大きく反らすことができるようになり柔軟性が向上しました！
姿勢が悪い状態で無理なトレーニングなどを行うと、効果が出にくく怪我の発生にもつながります。
まずは、しっかり「動けるカラダ」を作ることがすべての基本です！
日々のセルフケアと定期的なメンテナンスを心掛けましょう(*^^*)